Гейнер – популярное спортивное питание, которое отличается высокой концентрацией углеводов (простых и с низким гликемическим индексом), отвечающих за восстановление запасов энергии в организме. В...
28 июля 2017 Читать далее

Гейнер представляет собой модификацию протеиновых добавок (белков). Главной идеей, которую преследовали создатели гейнера, было стремление помочь набрать массу людям с астеническим или эктоморфным...
28 июля 2017 Читать далее

BCAA - это английская аббревиатура, которая подразумевает под собой три незаменимые “аминокислоты с разветвленной цепью”: лейцин, изолейцин и валин (составные элементы белков). Незаменимыми они...
28 июля 2017 Читать далее

Протеин - это тот же самый белок (от англ. “protein”), который является важным строительным материалом для нашего организма. Во время переваривания он распадается на аминокислоты - вещества, без...
25 июля 2017 Читать далее

Спортивное питание при сушке и похудении, наряду с тренингом и диетой, незаменимый элемент на пути к идеальной фигуре. Далеко не у каждого в организме заложен совершенный генетический код...
25 июля 2017 Читать далее

Креатин является весьма популярной добавкой для атлетов. Причины тому - высокая эффективность, быстрое достижение результата и безопасность. Однако именно из-за широкой распространенности креатина...
25 июля 2017 Читать далее

Среди продуктов спортивного питания ,как и среди продуктов питания в целом, есть такие, которые при употреблении их совместно усиливают эффект каждого из компонентов. Это так называемый...
4 января 2017 Читать далее

Кто не мечтает о красивой фигуре? Однако лишь у некоторых получается достичь этой цели. Многие из нас просто не знают, каким образом следует составлять программу тренировок, которая бы максимально...
4 января 2017 Читать далее

То, что гейнер предназначен для набора массы ни для кого не секрет.Однако немногие на самом деле понимают механизм действия,состав и как выбирать его среди обилия вариантов,представленных на данный...
4 января 2017 Читать далее

Тренировка ног является одной из самых важных в жизни атлета. Хорошо развитые мышцы ног придают телу не только эстетичность, но и дополняют мускулатуру, придают ей законченный вид. Между тем...
4 января 2017 Читать далее

Для простоты и удобства понимания, построение рациона питания для набора мышечной массы будет описано по порядку в виде основных принципов, доказавших свою состоятельность. Приступим! Принцип 1...
4 января 2017 Читать далее

Для простоты и удобства понимания, построение рациона питания для набора мышечной массы будет описано по порядку в виде основных принципов, доказавших свою состоятельность. Приступим! Принцип 1...
4 января 2017 Читать далее

Несмотря на открытость информации и полный доступ ее в сети,многие до сих пор не знают,что же на самом деле представляет собой протеин и их головы полны мифов об этом продукте. В этой статье...
4 января 2017 Читать далее

Сегодня речь пойдет об одной из самых красивых мышечных групп и на которую делают акцент большинство начинающих и не только спортсменов,-о грудных мышцах.В данной статье будут рассмотерны основные...
4 января 2017 Читать далее

Приступим! Набор массы процесс многослойный,но в нем можно выделить три основных направления: -Тренировки; -Питание; -Восстановление. Если есть выпадение по одному из направлений,то с...
4 января 2017 Читать далее

Из данного видео-ролика вы узнаете: что такое протеин? какие бывают протеины? какой протеин выбрать? как принимать протеин? польза и вред от протеина Читать далее →
4 января 2017 Читать далее

Давайте разберемся, как же так получается что кто-то прибывает в потрясающей форме круглый год, а кто-то набирает лишний вес, позволив себе за день одну-две любимых вкусняшки? Самый главный...
4 января 2017 Читать далее

Аминокислоты ВСАА сегодня достаточно часто упоминаются даже людьми, далекими от спорта. Под этой аббревиатурой скрывается комплекс незаменимых аминокислот – валин, изолейцин и лейцин. Мышечные...
30 ноября 2016 Читать далее

Жиросжигатели - это особые добавки, основной целью которых является снижение индекса массы тела и непосредственное "сжигание жира" за счёт ускорения процессов метаболизма в организме человека, а...
2 ноября 2016 Читать далее

На сегодняшний день основная часть добавок сравнивается с креатином, и когда по истечении месяца добавка не приносит желаемого результата, ее тот час списывают, как неэффективную. Однако это...
25 октября 2016 Читать далее

Широкому использованию креатина в спортивном питании предшествовали долгие годы научных изысканий многих ученых мира. Впервые креатин был выделен из других компонентов живой плоти млекопитающих в...
18 октября 2016 Читать далее

Правильное питание является одной из самых важных составляющих успеха всех профессиональных спортсменов. Нужно постоянно восстанавливать энергию, которую тратит организм спортсмена во время...
16 сентября 2016 Читать далее

От питания и образа жизни зависит здоровье и самочувствие человека. Занимающиеся спортом на регулярной основе люди, которые отказались от вредных привычек, с проблемами здоровья сталкиваются...
14 сентября 2016 Читать далее

Видов сывороточного протеина существует несколько, поэтому многие начинающие спортсмены сталкиваются с определенными сложностями при выборе этого полезного продукта. Между собой спортивное...
13 сентября 2016 Читать далее

...
9 сентября 2016 Читать далее